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El agua tibia de un baño relajante masajea en forma sutil los músculos cansados y estimula la circulación sanguínea, lo que acelera la distribución de los nutrientes sanadores a los tejidos y, al mismo tiempo, ayuda a eliminar el ácido láctico y otros desechos que contribuyen a la sensación de dolor.   Un baño caliente puede ayudar incluso a quemar algunas calorías extras al acelerar un poco el metabolismo. Evite quedarse demasiado tiempo en el agua muy caliente, ya que, pese a que el calor puede resultar agradable, puede generar inflamación. Una técnica que se práctica desde hace siglos es la hidroterapia de contraste. Consiste en alternar entre agua caliente y fría, provocando que los vasos sanguíneos se dilaten y se contraigan alternativamente. Es una especie de bombeo que activa la circulación sanguínea y ayuda a reducir la congestión y la inflamación, mejorar la digestión y estimular la actividad de los órganos.   Para hacer esto en su casa, ne

Cuando aplicas cremas o emulsiones que hidraten la piel de tu cuerpo estas ayudando a aumentar su flexibilidad y aportarás propiedades que van a favorecer la regeneración de tu piel. La crema debe aplicarse en forma abundante 1 ó 2 veces por día sobre la piel del cuerpo, realizando un suave masaje de movimientos circulares ascendentes para estimular el sistema circulatorio. Lo mejor es que apliques la crema luego del baño, cuando los poros están abiertos y absorben mejor los nutrientes de la crema. Para esparcir la crema con mayor facilidad, te  recomendamos  colocar la cantidad deseada en la palma de la mano y aplicarla en todo tu cuerpo, especialmente en las zonas de codos, rodillas y talones donde la piel suele encontrarse muy seca. Tené en cuanta que para prevenir eficazmente la aparición de estrías durante el embarazo y post parto, es conveniente aplicar crema en forma abundante en abdomen, caderas, glúteos, piernas, senos y zona lumbar. Recordá que al a