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¿Podés Mantener el Equilibrio 10 Segundos? Este Test Revela Cómo Está Envejeciendo Tu Cuerpo.  Un estudio científico demuestra que pararse sobre una pierna durante 10 segundos puede predecir el riesgo de envejecimiento neuromuscular y hasta duplicar el riesgo de muerte en mayores de 50.  Descubrí cómo un simple test de equilibrio de 10 segundos puede ayudarte a evaluar tu salud neuromuscular y predecir tu longevidad. ¿Podés mantenerte firme sobre una pierna?   El equilibrio: el nuevo termómetro del envejecimiento ¿Podés mantenerte de pie sobre una sola pierna durante 10 segundos? Si la respuesta es no, es hora de prestarle atención. Un estudio reciente publicado en PLOS One y respaldado por investigaciones previas en el British Journal of Sports Medicine sugiere que la pérdida de equilibrio podría ser un predictor más certero del envejecimiento neuromuscular que la fuerza muscular o la velocidad al caminar. Los investigadores comprobaron que las personas mayores de...

Prenda básica y esencial de todo guardarropa, conseguirlo puede convertirse  en una verdadera pesadilla. Muchas veces, después de horas de mirarnos en el espejo del probador, desistimos de la compra. Una guía imperdible para que hagas una buena elección. Además: tres looks de temporada para impactar. Prenda sencilla y versátil si las hay, el jean es pura historia y tiene la capacidad de imprimirle personalidad a quien lo lleve. Las mujeres adoramos coleccionarlos, verlos colgados en el guardarropa…  Pero la verdad es que con sólo uno o dos de buena calidad -y que se adapten a nuestra silueta y estilo- podemos hacer maravillas. Acá te contamos las claves para elegir el tuyo y maximizar su uso. -El corte. Es lo más importante y lo más difícil de conseguir, pero vale la pena. El corte recto es, sin dudas, el que mejor va. Los chupines tienden a exponer caderas marcando un cuerpo triangulo invertido y no s...

  Las cremas blanqueadoras y algunos procedimientos médi­cos –terapia láser o crioterapia– pueden hacerlas desaparecer. Pero también podés desterrarlas de manera natural, usando los tratamientos químicos naturales que tenés almacenados en tu cocina.  Podés prevenir las manchas de la edad (o, si ya tenés, evitar que empeoren) con estas estrategias de cuidado:  Evitá el sol sostenido sobre la piel sin protección, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde en verano, y hasta las 2 en invierno.   Aplicate pantalla solar 30 minutos antes de salir al aire libre, y volvé a aplicar según sea necesario. Como mínimo, usá un factor de protección solar FPS 15, aunque actualmente muchos dermatólogos aconsejan no menor a FPS 30.  Busque productos que contengan óxido de zinc, ecam sule, avobenzona y oxibenzona; todos ellos contribuyen a una protección superior para la piel.  Para el aire libre, preferí las ropas diseñadas para absorber los rayos solares ultraviole...

Los factores externos a los que nos exponemos en verano actúan como “acelerador” del envejecimiento cutáneo y favorecen la aparición de manchas y arrugas. Recupera la Salud de tu Piel Después del Verano:  Consejos esenciales para revitalizar tu piel tras la exposición solar. El verano en Córdoba nos invita a disfrutar del sol, la montaña  y la piscina. Sin embargo, estos placeres estivales pueden dejar huellas en nuestra piel, como deshidratación, manchas y arrugas prematuras.  La Dra. Lilian De Marchi, dermatóloga y miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD), enfatiza que "luego del verano, la piel comienza a manifestar los resultados de las largas exposiciones al sol y otros agentes ambientales, provocando deshidratación y acelerando el envejecimiento cutáneo".  Para contrarrestar estos efectos y preparar la piel para las estaciones venideras, es fundamental adoptar una rutina de cuidado adecuada:  *Limpieza Profunda: Utiliza emulsiones o crem...