Piernas:10 tips para evitar la aparición de várices

Las venas varicosas aparecen progresivamente y aumentan con el paso del tiempo. Con la llegada del verano y las altas temperaturas, las mujeres comienzan a prestar más atención a sus piernas y observan como un problema estético aquellas arañitas o várices que desarrollaron durante el año.

 Las molestas arañitas o várices en las piernas pueden llevar a hinchazones, picazón, dolores, infecciones, trombosis y hasta úlceras varicosas; recomendaciones médicas para prevenirlas y tratarlas Pero esas venas varicosas o várices esconden un problema más grave que el que se ve a simple vista y genera molestia a quienes intentan lucir unas piernas o un cuerpo ideal durante sus vacaciones. Y es que los expertos médicos consultados , esta manifestación que preocupa a las mujeres es una enfermedad llamada Insuficiencia Venosa Crónica (IVC) que según su progresión puede traer consecuencias más graves para la salud con el correr del tiempo, como infecciones, trombosis o úlceras varicosas. Tips para evitar la aparición de várices o su agravamiento

• Evitar tomar sol en las piernas durante períodos largos
• Por la noche mantener las piernas elevadas en la cama (5 a 10 cm.)
• Si se realiza un trabajo que exige estar de pie o sentado mucho tiempo, ponerse medias de compresión
• Evitar el sobrepeso
• No usar ropa muy ajustada que dificulte el retorno venoso de las extremidades
• No fumar
• Utilizar "geles" fríos
• Evitar ambientes muy cálidos
• Caminar todos los días media hora o una hora tres veces por semana
• Beber al menos 2 litros de agua al día